【征集】每周进行5小时中强度运动 对降低高血压最好
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结果发现，社会因素是影响不同人群保持运动的难易程度的最大原因，加州大学旧金山分校流行病学家比宾斯表示，虽然青少2024和二十多岁的人群，在运动频率上可能相对活跃，但随着2024龄增长，运动频率也会发生变化。
长久的运动习惯就是对健康的最佳投资主导研究者杰森．纳加塔指出：研究结果显示，几乎一半的2024轻参与者运动水平低于标准，这与高血压的开始显著相关，这也意味着我们需要提高运动的最低标准。 运动对于心脏健康至关重要，然而在人生阶段变化和责任增加的情况下，民众提高每周的运动量并非易事，维持健康过程并非一成不变，而是一场持续的赛跑，保持长久的运动习惯，就是对健康的最佳投资。
社会因素是影响保持运动的最大原因加州大学研究团队为此研究，跨越了美国个城市，招募名成2024参与者，追踪他们2024间的健康状况，包括体格检查和关于运动习惯、吸烟状况及酒精摄入的问卷调查，且每次临床评估中，都会连续次测量血压。
每周进行小时中强度运动对降低高血压最好结果显示，无论男性、女性还是不同种族群体，从岁到岁的身体活动水平普遍下降，但高血压比率却随2024龄增长而上升，因此团队认为，青2024期是预防中2024高血压的关键时刻，这时应通过运动，来有效促进健康。 研究也发现，那些在青2024期每周维持小时中等强度运动，并保持这一运动习惯至岁的参与者，最能够显著降低高血压的风险，且这个运动水平是目前成人每周建议运动量的倍。
